ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞ方法
それではﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞの方法を紹介したいと思います。ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞの方法として有名ののがﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞと呼ばれる方法です。
使用するのは自分の指だけですので、気軽に時間の空いたときにやってみましょう。
まずは額の真ん中の部分に指を4本横にして置きましょう。そのまま指の腹の部分に力を入れて両方のこめかみまで撫でていきます。これを5回ほど繰り返して筋肉を刺激します。
次はお肉が気になるあご周りのﾏｯｻｰｼﾞ。まずはｱｺﾞの下に置きやすい指を2本おきましょう。そして指の腹に力を入れて口の回りを通って鼻の下のところまで撫でます。これが1ｾｯﾄでこれを5回ほど繰り返します。
すらっとした小鼻のために小鼻の脇に指を2本置いて上下に10回ほどﾏｯｻｰｼﾞします。
次は顔全体のﾏｯｻｰｼﾞで、中指の腹の部分を目尻にあて、骨にそって目の回りをぐるっと1週回します。これを5回ほど繰り返します。
最後の仕上げもお顔全体のﾏｯｻｰｼﾞです。まずは親指以外の4本の指の腹を耳の下あたりにつけ、骨に添って目頭まで持っていき、そのままこめかみ、首の下まで流します。これを5回ほど繰り返します。
ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞの効果はすぐには実感できませんが、毎日続けることによってだんだんと小顔になっていくのが実感できますので、習慣化しちゃいましょう。
使用するのは自分の指だけですので、気軽に時間の空いたときにやってみましょう。
まずは額の真ん中の部分に指を4本横にして置きましょう。そのまま指の腹の部分に力を入れて両方のこめかみまで撫でていきます。これを5回ほど繰り返して筋肉を刺激します。
次はお肉が気になるあご周りのﾏｯｻｰｼﾞ。まずはｱｺﾞの下に置きやすい指を2本おきましょう。そして指の腹に力を入れて口の回りを通って鼻の下のところまで撫でます。これが1ｾｯﾄでこれを5回ほど繰り返します。
すらっとした小鼻のために小鼻の脇に指を2本置いて上下に10回ほどﾏｯｻｰｼﾞします。
次は顔全体のﾏｯｻｰｼﾞで、中指の腹の部分を目尻にあて、骨にそって目の回りをぐるっと1週回します。これを5回ほど繰り返します。
最後の仕上げもお顔全体のﾏｯｻｰｼﾞです。まずは親指以外の4本の指の腹を耳の下あたりにつけ、骨に添って目頭まで持っていき、そのままこめかみ、首の下まで流します。これを5回ほど繰り返します。
ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞの効果はすぐには実感できませんが、毎日続けることによってだんだんと小顔になっていくのが実感できますので、習慣化しちゃいましょう。
≪ﾌｪｲｼｬﾙﾏｯｻｰｼﾞとは
